Otyłość i nadwaga- naturalne metody leczenia

Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem naszego ciała ,jeżeli tłuszcz jest zgromadzony w dużej ilości ,przekraczającej zapotrzebowanie organizmu ,to wszystkie narządy są obciążone i nie mogą być wydajne.
Problemem jest brak pracy fizycznej oraz spozywanie wysokokalorycznych produktów ,spozywanie słodyczy .Osoby pracujące umysłowo potrzebują niewiele wysokokalorycznych produktów i słodyczy. Tłuszcz składowany w ludzkim ciele to jest energia do pracy w uśpionej formie .Podczas pracy fizycznej lub głodówki jest on zamieniany w ciecz ,a następnie przeobrażany w energię życiową lub energię pracy.Dla ludzi otyłych nie wykonujących pracy fizycznej tłuszcz staje się zabójczy.Kiedy tłuszcz gromadzi się w okolicy brzucha ,powoduje niepłodność , a u mężczyzn impotencję (według medycyny hinduskiej).Również w miarę upływu lat zaczyna dokuczać wątroba ,zaczynają sie problemy z nadkasotą ,zaparciami i schorzeniami jelit. Tłuszcz zgromadzony na klatce piersiowej oddziaływuje na płuca i serce ,uniemozliwiając prawidłowe funkcjonowanie .Oddech jest wtedy utrudniony .
Na otyłość lekarze hinduscy polecają oprócz oczywiście diety ,ruchu na świerzym powietrzu również asany.
Chciałam tu podać zalecany zestaw asan
I faza
Rano: Utksepta Mudra,Diirga Pranama,Yogamudra,Bhujaungasana Wieczór:Bhuaungasana,Pashcimottaasana,Shalabhasana
II faza
Rano: Utksepta Mudra, Diirgha Pranama,Yogamudra,Bhujaungasana,Padahastasana
Wieczór:Matsyamudra,Naokasana,Pashcimottaasana,Matsyendrasana
Wszystkie pozycje mysle,że można znaleźć w internecie lub nabyć odpowiednią literaturę w księgarni.
Mamy do tego dodatkową korzyść joga pozwala pozbyć się stresu, napięcia psychicznego i uregulować oddech .Cwiczenia te mogą być praktykowane bez wwzględu na wiek,przynoszą one naprawdę dużo korzyści.Wszystkim bardzo polecam.

czarnuszka siewna -przyjaciółka w kuchni

Czarnuszka siewna wraca do naszej kuchni.Ta przyprawa jest popularna w krajach arabskich .Pochodzi z rejonu śródziemnomorskiego i południowo-zachodniej Azji . Jest bardzo aromatyczna ,lekko pieprzna mozna ją dodawać do chleba, do warzyw ,może być też stosowana jako posypka na różne rodzaje sera,a nawet do herbaty.Czarnuszka stosowana była jako lek w przypadku osłabienia przy uregulowaniu cyklu miesiączkowego ,wzmacnieniu dporności .
Ostatnio naukowcy odkryli,że oprócz jej przeciwzapalnego działania również hamuje ona również raka trzustki.Czarnuszka zawiera olejek eteryczny ,garbniki, gorycze,alkaloidy .Czarnuszka świetnie zastępuje pieprz, ale nie drażni sluzówki przewodu pokarmowego.
W domu można stosować ja jako środek moczopędny i zółciopędny dodając do potraw .Na problemy reumatyczne poleca się dodawanie czarnuszki do posiłków po pół łyżeczki .Natomiast jako środka mlekopędnego i regulującego miesiączkowanie można używać naparu -10 gr nasion na 1 szklankę wrzątku ,pijąc 2-3 razy dziennie po półszklanki.
Jedno zastrzeżenie to ,że nie poleca się jej kobietom w ciąży.
Czarnuszkę można zakupić w sklepach ze zdrową żywnością ja używam jej wraz z kompozycją innych przypraw,taką mieszanke kupiłam w sklepie.W sprzedaży dostępny jest również olej z czarnuszki,który ma cennne właściwości-uodparniające .