Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem naszego ciała ,jeżeli tłuszcz jest zgromadzony w dużej ilości ,przekraczającej zapotrzebowanie organizmu ,to wszystkie narządy są obciążone i nie mogą być wydajne.
Problemem jest brak pracy fizycznej oraz spozywanie wysokokalorycznych produktów ,spozywanie słodyczy .Osoby pracujące umysłowo potrzebują niewiele wysokokalorycznych produktów i słodyczy. Tłuszcz składowany w ludzkim ciele to jest energia do pracy w uśpionej formie .Podczas pracy fizycznej lub głodówki jest on zamieniany w ciecz ,a następnie przeobrażany w energię życiową lub energię pracy.Dla ludzi otyłych nie wykonujących pracy fizycznej tłuszcz staje się zabójczy.Kiedy tłuszcz gromadzi się w okolicy brzucha ,powoduje niepłodność , a u mężczyzn impotencję (według medycyny hinduskiej).Również w miarę upływu lat zaczyna dokuczać wątroba ,zaczynają sie problemy z nadkasotą ,zaparciami i schorzeniami jelit. Tłuszcz zgromadzony na klatce piersiowej oddziaływuje na płuca i serce ,uniemozliwiając prawidłowe funkcjonowanie .Oddech jest wtedy utrudniony .
Na otyłość lekarze hinduscy polecają oprócz oczywiście diety ,ruchu na świerzym powietrzu również asany.
Chciałam tu podać zalecany zestaw asan
I faza
Rano: Utksepta Mudra,Diirga Pranama,Yogamudra,Bhujaungasana Wieczór:Bhuaungasana,Pashcimottaasana,Shalabhasana
II faza
Rano: Utksepta Mudra, Diirgha Pranama,Yogamudra,Bhujaungasana,Padahastasana
Wieczór:Matsyamudra,Naokasana,Pashcimottaasana,Matsyendrasana
Wszystkie pozycje mysle,że można znaleźć w internecie lub nabyć odpowiednią literaturę w księgarni.
Mamy do tego dodatkową korzyść joga pozwala pozbyć się stresu, napięcia psychicznego i uregulować oddech .Cwiczenia te mogą być praktykowane bez wwzględu na wiek,przynoszą one naprawdę dużo korzyści.Wszystkim bardzo polecam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz